"Erkekler için Diyet sırasında Kahvaltı" "1 Porsiyon mevsim meyvesi,Şekersiz çay ya da kahve,2 İnce dilim kepek ekmeği,1 Kibrit kutusu büyüklüğünde diyet kaşar peyniri,4 Adet yağsız yeşil zeytin,1′er tane söğüş domates ve salatalık"