Pankek, özellikle Pazar kahvaltılarının vazgeçilmezi olacak. Pankek tarifini yaptığınızda çocuklarınız bunu çok sevecek. Üzerine bal, kaymak, reçel, çikolata kreması vs. dilediğiniz gibi tatlandırıp, misafirlerinize de çocuklarınıza da çok güzel bir Pazar hediye etmiş olacaksınız. Diyet önerisi: Kullanılan beyaz un yerine tam buğday unu ya da yulaf ezmesi de kullanıp güzel bir hamur elde edebilirsiniz.

Evde yemek olmadığı zaman, elimiz abur cubura gidiyor. Bunu önlemek için yulaf ezmesini ve kakaolu topları elinizin altında bulundurun. Yulaf ezmeli yemeğimi öğle öğününde tercih ediyorum. Sağlıklı yaşam için attığım adımda, bunlar küçük ipuçları olsun. Kalori: 288 kcal

Mayalı yemek için Çorum'a gitmenize gerek yok. Yapılışı çok kolay olan Çorum mayalısını, Ramazan zamanları sahurlarda da tüketebilirsiniz. Diyet önerisi: Kilo alımının önüne geçmek için, yanına süt içebilir ya da peynirle birlikte tüketebilirsiniz. Tereyağ ya da margarini üzerine çok fazla sürmeden daha hafif bir mayalı elde edebilirsiniz.