Mercimekli yoğurt tarifinde, yüksek protein ve yüksek lif içeriğinden yararlanıp tok tutacak bir yemek tercih ettim. Kilo vermeye ve kas yapısını güçlendirmeye yardımcı bir yiyecek. Kalorisi: 235 kcal
Peynirli patlıcan ve kabak tarifi, aperatif olarak yenebilecek, istenilirse ana yemek olarak da tüketilebilecek, hızlıca hazırlanabilecek bir tariftir. Peynirli patlıcan & kabak, fırında yapıldığı için sağlıklı ve kalorisi düşük bir tariftir.